ここのところ、毎日の睡眠時間がほぼ3時間。
猛暑の影響で大好きなおやつの間食も減ったためか、さらには往復で12kmのサイクリングのためか・・・体重がぐんぐん落ちていってます。今朝はついに59kg台にまでなってました。寝る前に測った時には60.4kgあったのですが、寝ている間に600gもどこかへ消えていた・・・。
体脂肪も同じように減ってきていて、腹筋の周りについた余計な肉は確かに薄くなり、もとの腹筋のこぶが見えるようになったのはいいのですが、やはり同じように筋肉量も減少しているのは困ります。
まあ、年のせいでもあるのでしょうが、やはり何とかしないとなりません。
前にもかきましたが、果たして筋トレを続ける気力があるや?自問しても答えが出ません。
今日はこれまで。
0 件のコメント:
コメントを投稿